ACCOMPAGNEMENT DE VIE

Il arrive parfois,  qu'à un moment de note vie,  on ait  l'impression de ne pas avancer, de tourner en rond ou encore de refaire à chaque fois les mêmes "erreurs", de revivre et répéter les mêmes situations douloureuses qui nous rendent malheureux ou inquiets. On a envie de changer quelque chose dans notre vie pour aller mieux et réussir à trouver plus d'épanouissement, de bonheur, de bien-être  ou d'équilibre au quotidien mais on n'y arrive pas.

En réalité ces situations se présentent à nous parce que justement quelque chose dans notre fonctionnement ou ressenti, souvent inconscient,  n'est pas ou plus en accord avec nos besoins.

Un travail d'introspection nous permet de mieux définir nos besoins et donc de mieux nous (re)connaître. 

Lorsque nous connaissons mieux nos besoins, il nous est plus facile de faire les bons choix en accord avec nous-mêmes. 

C'est là que j'interviens.... pour vous accompagner à votre rythme à travers une étape de ce beau voyage qu'est la vie et vous aider à lever vos bloquages éventuels, définir vos objectifs et vos besoins.  

Mon travail consiste à aller "rechercher"  avec vous, à travers vos pensées, vos ressentis et vos émotions des bloquages ou des croyances limitantes éventuelles. Pour cela j'utilise  différentes techniques que j'ai acquises au cours de nombreuses formations.

Le but de ce travail est d'apprendre à mieux vous connaître,  à connaître vos émotions pour ainsi mieux gérer les situations que vous rencontrez.

Mon accompagnement se fait dans le plus grand respect de votre personne et de votre histoire.  

La pleine conscience faisant partie intégrante de mon quotidien,  j'en applique certaines qualités également dans mon travail:

1. L 'ACCEPTATION - L'acceptation de soi d'abord et des autres, avec toutes nos forces et nos faiblesses. Pour pouvoir faire le deuil d'une situation il faut passer par certaines étapes. L'acceptation en est une... Accepter ne signifie pas se soumettre mais pouvoir faire le deuil de ce qui n'est pas en notre pouvoir d'être changé et aller de l'avant, passer à la prochaine étape, avancer.....
2. LA CONFIANCE - Je ferais de mon mieux pour que vous vous sentiez en confiance  dans notre travail d'accompagnement sans quoi le travail ne pourra pas se faire. La confiance en vos capacités mais aussi la confiance en la vie. La confiance est une vertue que l'on peut cultiver à l'intérieur de soi.  La confiance donne beaucoup de force et d'espoir et avec de l'entrainement on arrive à une forme de certitude intérieure.
3. LA BIENVEILLANCE - La bienveillance envers vous-même d'abord, nous sommes des pro à être durs avec nous-mêmes, à nous juger, critiquer et culpabiliser... plus nous apprendrons à être bienveillants avec nous-mêmes, moins nous aurons de mal à l'être avec les autres également.
4. LE LÂCHER -PRISE - Apprendre à reconnaître ce qui nous est possible de changer et ce qui ne l'est pas. Mettre son énergie dans les choses que nous pouvons changer et accepter celles que nous ne pouvons pas changer. La grosse difficulté est de savoir faire la différence. Lâcher-prise ne veut pas dire tout accepter mais savoir faire des choix conscients si nécessaire.
5. LE NON-JUGEMENT - de soi-même et des autres. Accueillir ce qui est présent ici et maintenant sans juger.... prendre du recul nous permet d'avoir une autre vue sur une situation donnée....
6. LE NON-EFFORT - On ne force rien, on y va à votre rythme .... Il est important d'apprendre à connaître ses limites pour pouvoir les respecter.
7. LA PATIENCE - Chaque moment est unique et tout arrive au moment ou l'on est prêt à le vivre.... patience ....
8. L'ESPRIT DU DEBUTANT - Il vous arrivera de prendre conscience de faits qui vous étonneront, que vous n'aviez jamais vu sous cet angle... cela vient lors de la distanciation par rapport à une charge émotionnelle liée à un événement troublant....  on le regardera ensemble avec ce regard neuf... sans jugement et avec bienveillance.

            Je vous laisse ici sur une citation de Jon Kabat-Zinn:

"Vous ne pouvez pas arrêter les vagues de la vie, mais vous pouvez apprendre à les surfer"

Jon Kabat-Zinn